雞肉炒飯(一餐份)
材料：熟糙米白飯、雞胸肉、雞心、雞腱、熟綜合蔬菜、艾草粉。
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三菇雞豚燉飯(二餐份)
材料：白米、高麗菜、紅蘿蔔、香菇、雪白菇、鴻禧菇、雞胸肉、豬肉片。
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以下材料請參考：天然、無添加的手作麵包一書
做法與種麵參考：寶藏底加~
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人蔘燉羊肉(五餐份)
材料：東北有三寶~人蔘、貂皮、烏拉草~
(正經點~)
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今天用了哈奇和玄米都愛吃的虱目魚做了燉飯（二餐份）
材料：虱目魚、糙米＋白米、高麗菜、小黃瓜、南瓜。
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鮭魚燉飯(二餐份)
材料：白米、羅蔓生菜、小黃瓜、紅蘿、鮭魚。
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消暑的荷葉蒸肉飯(二餐份)
材料:半張荷葉、拍打過的豬肉、熟的糙米+白飯、小黃瓜、紅蘿蔔、玉米粒。
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炒鴨蛋拌飯(一餐份)
材料：生鴨蛋(無加工過的那種)、熟綜合蔬菜、糙米白飯、骨漿塊。
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陽光宣言蒂米特之烤鴨篇
材料：蒂米特半顆、烤鴨肉片3片(依個人喜好)、烤鴨所附的甜麵醬、好市多蘿蔓生菜二片。
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烘焙 (4)
